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Setembro Amarelo: você sabia que o cacau pode auxiliar na depressão?

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Especialista explica como esse super alimento pode ajudar no tratamento da doença, além de ofertar bem-estar, prazer e felicidade.

Você sabia que o chocolate tem como alguns benefícios oferecer bem-estar, prazer e felicidade? Sim, esse super alimento pode ajudar ainda a liberar endorfina, ajudando em casos de depressão e ansiedade. E neste mês, que acontece o setembro amarelo – campanha de prevenção ao suicídio e depressão – é importante destacar os efeitos que o chocolate tem no organismo.

“Alguns alimentos podem estimular a produção de endorfina, como o chocolate. Não é à toa que você sente aquela sensação de prazer após comer um bombom. O chocolate também é rico em tirosina, substância que estimula não só a liberação de endorfina, como também a produção de serotonina e dopamina”, explica Beatrix Ricco, embaixadora do Cacau.

Seja ele branco, amargo, em barra ou como bombom, é inegável a sensação de mudança de humor quando comemos um chocolate. O segredo está na grande presença de flavonoides, que estão presentes no cacau, principal matéria-prima do chocolate. Esses compostos orgânicos são responsáveis por garantir desenvolvimento das principais atividades cognitivas, segundo estudo italiano da Universidade de L’Aquila.

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Beatrix Ricco - Crédito da Foto: Acervo Pessoal

Beatrix Ricco – Crédito da Foto: Acervo Pessoal

“Esses pontos benéficos para a saúde e o cérebro são atribuídos, principalmente, aos antioxidantes encontrados no cacau. Por isso, o chocolate mais recomendado é o amargo, com mais de 70% de cacau. Além do ganho nas funções cognitivas, os efeitos sobre o humor são incontestáveis. O chocolate influencia o humor devido à presença do aminoácido triptofano, responsável pela produção do neurotransmissor serotonina, conhecido por ser o hormônio da felicidade. A serotonina é responsável pelo humor, sono e apetite. Na falta dessa molécula podem se manifestar depressão e estados de ansiedade. A distribuição de triptofano tem o efeito de atenuar esses sintomas”, destaca.

Para que esses benefícios sejam visíveis, o ideal é que haja um consumo diário do alimento, mas sem exageros.

“Uma barra inteira de chocolate contém grandes quantidades de gordura e açúcar, que podem desencadear problemas como diabete e aumento de peso. O ideal é entre um ou dois quadradinhos por dia, principalmente a versão 70% cacau, rica em flavonoides. O segredo está no equilíbrio”, observa Beatrix.

Segundo a especialista, o cacau é o único alimento que contém anandamida, que é como uma endorfina que o corpo produz após um exercício físico, por exemplo. Esse nome Anandamida  vem da palavra em sânscrito Ananda que quer dizer estado de felicidade absoluta.

O cacau ainda pode imitar o efeito do amor, pois contém a substância química feniletilamina, liberada nos primeiros meses de um relacionamento.

“Isso faz com que a pessoa se sinta excitada e nervosa e pode funcionar como um antidepressivo”, finaliza.

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Editora Leader lança “Mulheres na Perícia”: obra que mostra as verdades da atuação nessa área

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A atuação feminina na perícia tem evidenciado um panorama de conquistas e desafios superados. Historicamente marcada pela predominância masculina, a área de perícias passou por uma transformação significativa com o crescente ingresso de mulheres, que não apenas ocupam espaços anteriormente restritos, mas também contribuem com perspectivas inovadoras e competências técnicas. Um exemplo está na Polícia Científica do Pará (PCEPA), onde as mulheres representam 42% do quadro.

Mesmo que elas tenham aumentado sua participação no ramo, ainda existem desafios, como remuneração menor do que os pares, machismo estrutural e a base da profissão ser composta por muitas mulheres e o topo por muitos homens. “Embora a perícia judicial tenha uma história longa e rica, a participação feminina nessa área ainda é pouco reconhecida. Com este livro, buscamos dar visibilidade às mulheres que, com sua expertise e dedicação, têm deixado uma marca significativa nesse campo de atuação. Cada capítulo revela as experiências e contribuições dessas profissionais, mostrando como elas vêm transformando a prática pericial ao longo dos anos’, conta Rita de Cássia R. Mendonça, coordenadora da obra “Mulheres na Perícia Judicial”, lançamento da Editora Leader que traz o selo Série Mulheres.
As famosas séries policiais contribuíram para que a perícia em si fosse relacionada ao “crime”, e não a todo leque de multidisciplinaridade que a compõe. Porém, a área pericial vai muito além do que são mostrados nas séries policiais. A perícia e a figura do perito vêm com a técnica, a expertise e o conhecimento para auxiliar a Justiça a solucionar discussões instauradas entre seres, das mais diversas áreas. Formada em Direito, Ciências Contábeis e Administração, a coordenadora da obra ainda é Pós-Graduada em Perícia Judicial com ênfase em Documentoscopia e em Perícia em Áudio, Imagem e Documentos Digitais, com diversas especializações. “Espero que este livro sirva de inspiração e aprendizado para todos os leitores, e que as histórias aqui contadas motivem outras mulheres a seguirem e brilharem nessa jornada. Este é um legado que temos orgulho de construir juntas”, declara Mendonça.
Lançada em 182 países, a Série Mulheres é dirigida pela CEO da Editora Leader, Andréia Roma, e tem como objetivo transformar histórias de mulheres reais em autobiografias inspiracionais, cases e aulas práticas. Os relatos das autoras, além de inspiradores, demonstram a possibilidade da participação plena e efetiva das mulheres no mercado. “Por isso, a importância desta obra, uma vez que aqui poderão ser vistas mulheres brilhantes, que traduzem fatos em números, em resultados, em verdade”, completa a coordenadora.
Para contemplar ainda mais as mulheres que atuam na área de perícia, a Série Mulheres fará uma premiação com entrega de troféus dia 22 de outubro, em evento fechado na capital paulista. O lançamento do livro será dia 23 de outubro, às 19h, na Livraria da Vila.

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A SideWalk apresenta sua coleção Fluir verão 2025

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Inspirada na vida mais leve

A coleção 2025 da SideWalk foi cuidadosamente desenvolvida para quem busca leveza, estilo e conforto, chamada Fluir. A marca se inspirou na capacidade de adaptação às mudanças, permitindo que a vida nos conduza suavemente por seus caminhos imprevisíveis, fluindo com a correnteza do momento presente.

A coleção Fluir reflete essa essência, trazendo uma linha de tênis femininos  contemporâneos, mantendo a linha clássica como anabelas, rasteirinhas e sandálias em couro com acabamentos diferenciados. No segmento masculino, a SideWalk aposta em modelos casuais e autênticos que seguem um formato anatômico, garantindo conforto e durabilidade.

O vestuário é uma parte essencial da Sidewalk, reconhecida pelas malhas diferenciadas e texturizadas através de um processo único de lavanderia, sempre priorizando conforto e caimento. As peças são complementadas com o uso de matérias-primas naturais, como a mistura de linho e algodão, que agregam leveza às suas criações

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Ana Paula Santos conta como se tornou uma maquiadora de sucesso

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Sem recursos, a maquiadora teve um começo difícil na profissão, mas hoje é uma profissional bem-sucedida

Moradora da cidade de Missão Velha, no Ceará, a maquiadora Ana Paula Santos teve um começo difícil na profissão de maquiadora, já que não tinha recursos financeiros, mas isso ficou no passado. Já que ela se estabeleceu na área e se tornou uma das profissionais mais requisitadas da região e até ministra cursos e workshops.

“Sou casada com Tawi Einstein (profissão barbeiro) e temos 2 filhos: Micaelly de 7 anos e Miquéias de 5 anos. Sou maquiadora profissional há 10 anos.Tudo começou há dez anos atrás quando me interessei e tive curiosidade na área de produtos de beleza ;onde fiz cursos. No começo foi bem difícil ;não tinha muitos recursos ou capital para investir em produtos e cursos, também tinha minhas amigas e familiares como modelos para práticas ,e até eu mesma me maquiando;fui amando esse mundo tão cheio de descobertas que é a maquiagem. Me profissionalizei na área, onde fiz cursos com renomados maquiadores do Brasil (como Adriana Propício -onde me especializei em Peles )e com a Alyce Gontijo -onde fiz o curso em especialização em Make Beauty, que é a tendência hoje; cursos também de maquiagem blindada uma técnica atualmente entre muitos profissionais da área da maquiagem”, começa

“Hoje em dia ministro cursos;workshop e também realizo atendimentos. Comecei maquiando em minha casa em um cantinho improvisado no meu quarto. E depois que já estava me sentindo bem”, completa.

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Mais segura, Ana Paula iniciou os atendimentos aos clientes a domicílio. “Ia de moto ou outro transporte em lugares não muito acessíveis;mas ia com todo prazer. “Aos poucos fui conquistando uma demanda boa de clientes que conheceram meu trabalho através do famoso “boca a boca” em vê minhas maquiagens em clientes e perguntar “quem fez sua maquiagem ? Nossa eu amei !!! Daí me indicavam. Consegui hoje ter meu espaço do jeitinho que almejei, mas ainda procurando maior conforto para minhas clientes sempre. E passar um trabalho com qualidade e único a quem procura meus serviços. Tenho meu espaço na cidade de Missão Velha. Sou grata por tudo que tenho e também a quem esteve e está comigo sempre me apoiando: minha família e meu esposo”, finaliza.

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