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Saúde e Beleza

Personal trainer Lys Antunes afirma que todos devem fazer abdominais

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Lys Antunes também falou que não existe um número ideal de exercícios para o abdômen

Abdominais são exercícios que geram dúvidas em várias pessoas. A personal trainer Lys Antunes respondeu a vários questionamentos.

1-Quais os melhores exercícios para o abdômen? Exercícios que não tirem a linha de cintura da mulher, ou seja , que trabalhem o oblíquo não podem ser enfatizados nos treinos femininos

2- E quais os maiores erros que as pessoas cometem na hora de fazer?Todas as maneiras em que não tenha o foco na respiração e concentração no abdômen. Muitas vezes com o pescoço tensionado fazendo o movimento de pescoço e não de contração abdominal pode levar a lesão na cervical !

3- Quantas repetições e frequência? Não existem números , mas sim técnica e planejamento ! No meu método minhas alunas fazem todos os dias !

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4- É um exercício fundamental- Todos devem fazer para fortalecimento. O abdômen é o centro do corpo. Ele precisa estar fortalecido para evitar dores na lombar e outros problemas sérios .

Lys destaca que está com vagas abertas para o seu programa da BIOSSIMETRIA 2.

“São treinos apenas voltados para mulheres equilibrando a mente e com isso definindo o corpo, com ênfase no bumbum redondo e na eliminação da gordura do abdômen”, finaliza.

https://lysantunesoficial.com.br/pgv-biossimetria-corporal-2

 

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Médica Dra. Isabel Martinez fala sobre o tratamento de hiperidrose palmar através da LADD

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O protocolo trata sem as sofridas injeções tradicionais

2025 foi a retomada da discussão sobre o uso da toxina botulínica administrada por via transdérmica, por meio da técnica conhecida como LADD – Laser-Assisted Drug Delivery. O conceito é claro: utilizar o laser fracionado, seguido ou não da aplicação do aparelho Impact®️ — que promove vibrações mecânicas controladas sobre a pele — para facilitar a penetração da toxina. O foco? Controlar a hiperidrose palmar sem o sofrimento associado às injeções tradicionais.

A médica Dra. Isabel Martinez diz que, na prática clínica, trata-se de uma abordagem praticada. “Há anos utilizamos o LADD em pacientes que simplesmente
não toleravam o método convencional, marcado por agulhas múltiplas e intensa dor. A
ciência nos deu um novo caminho — e decidimos trilhá-lo antes que virasse consenso.
Lembro nitidamente de um dos primeiros casos: minha própria irmã. A sudorese
interferia na rotina e autoestima, e o procedimento tradicional, por mais eficaz que
fosse, era inaceitável para ela. Com o LADD, tudo mudou: o tratamento foi suportável,
indolor e com resultados clínicos expressivos”, explica a médica.

Dra. Isabel explica que a hiperidrose é uma condição crônica, e o efeito da toxina tem uma duração limitada. “Mas o mais importante aqui é a mudança de paradigma: a dor deixou de ser um limitador terapêutico. A técnica abriu uma nova janela para tratar de forma mais gentil, mais tolerável, mais humana”.

De acordo com Isabel, a medicina inovadora busca continuamente soluções
que respeitem a biologia e a experiência do paciente. “Ciência não é apenas estudo; é
escuta. É evolução aplicada com responsabilidade. E ver hoje esse tema ganhando destaque nos palcos do congresso mais relevante da área só reforça a certeza de que o futuro é feito todos os dias — por quem decide cuidar além da técnica”, conclui.

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Saúde e Beleza

Sexo aumenta a felicidade? Especialista Elisa Ponte fala sobre a relação entre o ato e o sentimento 

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A  terapeuta destaca que toda vez que nos relacionamos sexualmente com alguém, ocorre a liberação de hormônios ligados ao bem-estar

A relação sexual pode ser extremamente prazerosa e trazer vários benefícios, inclusive para saúde mental. De acordo com a terapeuta comportamental e mastercoach Elisa Ponte, uma das maiores produções de ocitocina que é o hormônio do amor e quando você faz sexo .

“Ele é o hormônio responsável para você se manter feliz .Sexo com certeza traz felicidade porque você se sente amado , relaxado e com o tanque do amor abastecido”, explica.

A terapeuta destaca que toda vez que nos relacionamos sexualmente com alguém, ocorre a liberação de hormônios. “A associação da ocitocina ao amor acontece pelo fato do hormônio ser liberado a partir de certos estímulos e contextos que, de alguma forma, estão relacionados à nossa afetividade. São momentos em que vivenciamos a presença do toque, do cheiro e da construção de vínculos. Não à toa, uma das situações em que há a maior liberação da ocitocina é durante as relações sexuais”, esclarece.

Elisa diz que outra reação provocada pela ocitocina é a melhora no convívio social e do humor. “O hormônio também pode ser capaz de estimular comportamentos de socialização. Estar mais disposto a entrar em contato com as pessoas e experiências que te cercam é resultado da capacidade da ocitocina “reduzir o medo e a ansiedade e promover a melhora do humor”, ressalta. 

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Elisa Ponte listou as respostas do corpo à ocitocina

-Os efeitos da liberação da ocitocina no corpo por exemplo na prática sexual,o hormônio está inserido no processo que leva à ejaculação e ao orgasmo.

-Aumenta o prazer no contato íntimo

-Acredita-se que a ocitocina aumenta a libido, agindo em conjunto com a testosterona, no homem, e a progesterona, na mulher, além de facilitar a lubrificação vaginal e o alcance do orgasmo.

“Sexo é saúde , bem estar , prazer e te traz muito felicidade . Com certeza pessoas mais ativas sexualmente são mais felizes”, concui

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GF Centro Auditivo consolida-se como referência em tratamentos auditivos em SP

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O GF Centro Auditivo, localizado no Tatuapé, em São Paulo, é referência em tratamentos auditivos, oferecendo soluções inovadoras e atendimento humanizado. Sob a liderança do fonoaudiólogo Gabryan Abrantes Forastiero, a clínica se destaca pelo uso de tecnologia de ponta e uma abordagem personalizada no cuidado com a saúde auditiva.

“Transformar vidas, reconectar famílias e levar mais qualidade de vida a quem precisa, não tem preço. A audição faz com que nossa experiência de conexão com o mundo ao redor seja possível”, afirma Forastiero, que inicialmente não planejava seguir carreira na área da saúde, mas que encontrou sua vocação durante os primeiros semestres da graduação, quando percebeu a importância da audição na vida das pessoas e como poderia transformar essa experiência. Hoje, ele e sua equipe têm como missão proporcionar um atendimento completo e individualizado a cada paciente, com uma metodologia que vai muito além do simples tratamento clínico.

O diferencial do GF Centro Auditivo está na forma como o atendimento é conduzido, sempre com foco no bem-estar e na qualidade de vida dos pacientes. O processo começa com uma avaliação auditiva detalhada, onde cada caso é tratado de maneira única. A clínica utiliza aparelhos auditivos A clínica trabalha com aparelhos auditivos americanos Starkey, com as mais recentes tecnologias, incluindo recursos de inteligência artificial para ajustes automáticos que garantem o máximo de conforto em diferentes ambientes acústicos. Além disso, oferece aparelhos invisíveis e com sensor de queda, que garante a segurança dos pacientes.

Aliado a isso, a equipe mantém um acompanhamento contínuo, ajustando os aparelhos conforme as necessidades individuais, o que garante resultados eficazes e um atendimento que vai além do consultório. “Nosso objetivo é transformar uma situação delicada como a perda auditiva em um processo leve e prazeroso, e sinto que com isso os resultados são muito melhores”, explica Forastiero.

O GF Centro Auditivo também oferece serviços complementares que apoiam os pacientes em diversas áreas da vida. Além do tratamento com aparelhos auditivos modernos, a clínica inclui terapias alternativas, como a aromatologia, para ajudar pacientes com dificuldades de sono, concentração e questões emocionais como ansiedade e depressão. Esse cuidado integral, que abrange o bem-estar físico, emocional e psicológico, faz parte do compromisso da clínica em oferecer um atendimento completo.

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Com a crescente demanda por serviços auditivos de alta qualidade, o GF Centro Auditivo está em constante evolução. Segundo Gabryan, a clínica está estudando a possibilidade de expandir para outras regiões de São Paulo, incluindo o interior e o litoral. “A necessidade dos nossos serviços aumenta a cada dia, e profissionais que trabalham com amor e dedicação são raros hoje em dia”, comenta o fonoaudiólogo.

Essa expansão faz parte de um projeto de crescimento que visa levar o atendimento de excelência do GF Centro Auditivo a mais pessoas, sempre com o mesmo compromisso com a saúde e qualidade de vida dos pacientes.

Para saber mais sobre os serviços do GF Centro Auditivo, siga o perfil no Instagram @gfcentroauditivo ou acesse o site www.gfaudiologia.com.br.

*SERVIÇO:*

*GF Centro Auditivo*

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*Endereço:* Estrada velha da Penha 80, Tatuapé – SP

*Telefones:* (11) 99124-0028 ou (11) 2091-5757

*Instagram:* @gfcentroauditivo

*Site:* www.gfaudiologia.com.br

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