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Dr. Enrique Lora alerta: “é nocivo romantizar o cansaço e pode ser um caminho sem volta”

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Médico integrativo conhecido como o doutor das celebridades é enfático: “é nocivo romantizar o cansaço e pode ser um caminho sem volta”. O Dr. Enrique Lora é especialista no tratamento da causa raiz das doenças e não só dos sintomas e testemunha no dia a dia de sua nova clínica no coração de São Paulo, um cenário alarmante. “Não podemos romantizar a estafa porque o corpo é uma máquina mais que perfeita que nos dá sinais quando algo não vai bem. O cansaço não está só relacionado ao excesso de atividades: é importante saber se a indisposição vai além de causas cotidianas, pois muitas vezes trata-se de uma questão física. A falta de vitaminas pode deixar o corpo com exaustão e é necessário observar o sintoma, não apenas mental, mas biológico também”, salienta o médico integrativo.
Em seu Instagram profissional, o médico fez uma pesquisa informal com seus seguidores e descobriu que 67% deles sentem cansaço em maior parte do tempo. “Segundo esse levantamento, percebo que o cansaço afeta 52% do trabalho de meus seguidores. É um número alto, pois a fadiga deixa as pessoas improdutivas e diminui a qualidade das suas atividades. Além disso, 86% contaram que a indisposição afeta o tempo com a família. Ou seja, esse sistema transforma a vida do ser humano”. O médico explica que muita gente sente cansaço diário, mas não busca ajuda para melhorar a sua qualidade de vida e conclui que sentir-se constantemente com fadiga não é algo normal. “Precisamos observar qual o princípio para o cansaço e tratá-lo a fim de melhorar nossa qualidade de vida. As perguntas a serem feitas são: De onde vem esse cansaço? Será a forma que durmo? A minha alimentação? Será falta de vitaminas e minerais?”.
É fato que a dosagem hormonal pode controlar nossa vida em vários aspectos, e não é de hoje que a reposição hormonal não é mais vista como inimiga, mas, sim, aliada. Um estudo realizado pela Women’s Health Initiative (WHI) em 2022, afirma que a reposição traz benefícios reais para o corpo e mente dos pacientes. “Podemos citar vários benefícios como a melhora na memória, a diminuição no risco de osteoporose, a diminuição do risco de depressão, a qualidade do sono e muitos outros”, explica Lora.
Mas você deve estar se perguntando: como saber se estou com a dosagem hormonal em dia e se isso pode ou não atrapalhar minha rotina? É fácil. Basta escutar os sinais do seu corpo. “Existem certos hormônios que influenciam diretamente o baixo rendimento profissional, como por exemplo, o baixo cortisol a falta de T3 e T4, dentre outras substâncias. Níveis desregulados de serotonina, dopamina e testosterona podem comprometer a eficiência, concentração e memória no trabalho”.
De acordo com o especialista, o cansaço acaba acontecendo porque o corpo está em desequilíbrio e muitas vezes há a falta de cortisol. “Aliás, muita gente acha que a substância está ligada ao estresse, mas a falta de sono pode trazer a escassez de reparação no corpo, e dessa forma produz um desiquilíbrio na suprarenal, órgão que se localiza acima dos rins. Por conta dessa desorganização, há uma instabilidade na quantidade de cortisol necessária para estrutura física e causar indisposição. Para cuidar do cansaço de forma correta é necessário sempre olhar o todo. Desde sua vida mental, mas essencialmente seu corpo de forma biológica”.
Além disso, buscar condutas para melhorar a qualidade do sono que influenciam diretamente a produção de hormônios é primordial. “É durante o descanso que o organismo se reorganiza, então, é preciso estar atento a algumas dicas como deixar o quarto escuro para que a mente possa descansar por completo, com uma temperatura ambiente agradável e evitar telas e luzes inclusive de decodificador da TV, que tiram nossa concentração, dentre outras medidas. O estresse dentro do organismo acaba elevando os níveis inflamatórios, porque quando estamos em estresse nosso corpo entra em estado de alerta e nosso organismo não foi feito para permanecer em estado de estresse, isso só acontecia no passado por alguns períodos para resguardar nossa sobrevivência, ou seja, no perigo. Então, inclusive, ter pensamentos positivos, antes do descanso merecido, ou seja, o controle dos pensamentos, pode também beneficiar o organismo como um todo, e isso não é só confirmado pela ciência, como em consultório por mim, todos os dias”, finaliza.

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Liah Soares faz Pdrm inovador no rosto tratamento do momento

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Cantora realizou o tratamento com a renomada Dra. Giselle Mello

A cantora Liah Soares realizou recentemente um tratamento inovador utilizando o PDRN (Polidesoxirribonucleotídeo) com a Dra. Giselle Mello, médica renomada de São Paulo. Esse procedimento é considerado um dos mais modernos no campo da estética e regeneração celular.

Dra. Giselle diz que o tratamento com PDRN é altamente valorizado por seus benefícios.  Ela citou eles:

        •       Rejuvenescimento da pele: melhora da textura, redução de rugas e aumento da firmeza.
        •       Hidratação profunda: proporciona uma pele mais viçosa e saudável.
        •       Regeneração celular: estimula a produção de colágeno e promove a recuperação de tecidos danificados.

A Dra. Giselle Mello é reconhecida por adotar tecnologias avançadas e tratamentos personalizados para atender às necessidades de seus pacientes, garantindo resultados naturais e eficazes.

Se você quiser mais informações sobre o tratamento ou a clínica da Dra. Giselle, posso ajudar!

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Coach de felicidade Elisa Ponte ensina um caminho simples  para você ser mais feliz em 2025

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Elisa Ponte diz que a felicidade não deve ser um alvo a ser conquistado e que é possível ser feliz “agora”

A procura pela felicidade é um processo contínuo na vida de todos. E já que um novo ano está se iniciando , que tal fazer algumas mudanças para ser mais feliz ? A terapeuta Elisa Ponte, acredita na felicidade como filosofia de vida.

“Use a felicidade como filosofia de vida em 2025 e vivencie o melhor ano da sua vida. Imagine que 2025 será o ano que você alcançará todo o seu potencial de sucesso, terá resultados incríveis em todas as áreas de sua vida. Emocional , Financeira intelectual, Espiritual, etc. Entenda que a Felicidade não precisa ser alcançada como um alvo, você escolhe ser feliz agora com as ferramentas que você já possui. Ser feliz é simples, fácil e prático. Precisamos apenas fazer alguns ajustes para usar  as ferramentas que  já possuímos de forma eficaz” .

A especialista deu algumas orientações práticas para você ser mais Feliz  em 2025.

-Caneta ou lápis na mão , folha de papel , ambiente que você se sinta seguro e confortável, talvez um banho antes dessa prática possa te deixar mais relaxado. Chá ou água para beber e já podemos começar a nossa “Desintoxicação mental”. Mente corpo estão conectados.

-O primeiro passo é alinhar sua fisiologia corporal com o seus desejos mentais . Lembre -se que a Felicidade está disponível a todos. Não há necessidade de chegar em nenhum lugar ou ter algo para você usufruir dessa sensação de alto valor. Seu tempo é limitado único e exclusivo. Vamos colocar em prática esse movimento de positividade em 2025.

-Agora que você está relaxado em seu ambiente seguro, comece fechando os olhos, respirando lentamente e intencionalmente, buscando fazer uma retrospectiva de apenas momentos positivos que você vivenciou.

-Potencialize toda sua energia e traga os mais para você. Faça perguntas e comece a ouvir seus  diálogos internos positivos. Ex: qual foi os melhores momentos que eu vivenciei em 2024? Quais foram meus melhores dias? Quais foram minhas maiores conquistas ? Vá trazendo o máximo de lembranças positivas e de sua maneira vai agradecendo por cada experiência positiva que você vivenciou .

-Se empodere e declare que, mesmo nos dias desafiadores de 2024, você teve oportunidades de vivenciar momentos extraordinários.

-Quando você estiver transbordando de emoções positivas abra os seus olhos e faça uma desintoxicação mental. Elimine tudo aquilo que não faz sentindo para a realização dos seus sonhos.

– Escreva tudo aquilo que você já fez que deu certo e aplique a mesma fórmula com novos ajustes para suas novas metas e desafios, certificando que você pode escolher ser feliz constantemente com tudo que já está dentro de você .

– Todos os dias temos novas oportunidades, aproveite o seu estado de presença para escrever todos os seus objetivos para essa nova fase de sua vida.

-Liberte-se de mágoas, tristeza , pensamentos e emoções negativas.

– O caminho mais seguro e fácil para viver em plenitude é começar a agradecer por tudo que você já tem. Celebrar com muita alegria todas as conquistas e vitórias que já alcançou e declarar verbalmente.

-Assinar no papel físico tudo que você realizará em 2025.

-Com fé, convicção, certeza, persistência, amor , paixão e autoconhecimento você terá o ano mais feliz de todos que você já vivenciou . 2025 o ano da plenitude.

-Assim como fazemos dietas com sucos detox,  comece o ano fazendo um detox mental. Elimine toxinas que não precisa mais tomar  e acrescente todos os nutrientes positivos que você já possui dentro de você.

Elisa diz que o maior segredo dessa receita , é que ela é exclusiva, intransferível e única. Você é insubstituível. 

“ Importante você saber que para sua lista de metas, sonhos e desafios podem apenas conter palavras positivas de e gratidão, porque seus sonhos acontecem dentro de você. Você pode transcrevê -los para o papel de forma como se já tivesse realizado e já começa a agradecer  Lembre se você terá o mesmo trabalho de fazer esse processo acreditando ou duvidando. O único fator de mudança será o resultado . Preparados para viver o ano da plenitude? O tempo é agora. Não temos o amanhã. Comece agora e escolha ser feliz todos os dias”, conclui.



















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Marca de chocolates sem açúcar GoldKo, da família fundadora da Kopenhagen, vem se expandindo fortemente

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A rede inaugurou nesta quinta-feira (12), mais uma unidade. Desta vez no Shopping Pátio Paulista, no Piso Maestro Cardim. A inauguração foi um sucesso e a loja ficou lotada.

A loja é um verdadeiro paraíso para o consumidor que procura opções de chocolates sem açúcar verdadeiramente surreais e saborosos, além de um oásis para os amantes de cafés especiais.

O mix da loja inclui chocolates em barra, bombons recheados, marshmallow de colher (um dos carros-chefes), sorvete e muito mais, tudo sem açúcar. A empresa, fundada em 2017 por Paulo, Gregory e Chantal Kopenhagen Goldfinger, pai e filhos, tem como pilares a inovação e a qualidade, buscando sempre surpreender seus clientes a cada experiência gastronômica.

A unidade foi inaugurada pela franqueadora Larissa Motta. Ela é administradora da área da saúde, apaixonada por chocolates e café, e decidiu unir tudo o que ama e empreender no universo chocolatudo da Goldko. E não está sozinha, trouxe o marido, Daniel Dolci e os pais Laércio Motta e Elizabeth Motta.

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