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Musa fitness Patrícia Santos fala sobre críticas ao seu corpo e nega usar anabolizantes
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Patrícia Santos, que malha por duas horas na academia, diz que conquistou o shape sarado ao longo do tempo
Dona de um corpo musculoso, a musa fitness e atleta Patrícia Santos conta que, no passado, foi criticada por causa do shape sarado. Mas, atualmente, muitas pessoas se inspiram nela.
“Sofri muitas críticas no início quando começaram a ver minha mudança. Mas hoje vejo que todas as pessoas que me criticaram no início são pessoas que me seguem nas redes sociais e até mesmo me chamam no direct e no privado para me perguntarem sobre receitas de alimentação e como conquistei o meu corpo ao longo do tempo. O que no início era algo criticado e repudiado por muitas” amigas” hoje sirvo como inspiração”, comenta.
Ela conta que muitas pessoas acreditam que para ela ter o shape saradíssimo precisa da ajuda de anabolizantes.
“No geral, as pessoas sempre vão com esse pensamento a princípio, ou a maioria delas .Só as muito íntimas mais próximas a mim e as que não são leigas sobre o assunto tão polêmico, que é anabolizantes, sabe que precisa de muita dedicação para construir um corpo a base de treino e alimentação.
Eu sempre fui muito regrada desde muito nova e muito. Persistente no que quero eu nunca estou satisfeita, sempre quero mais e isso me faz ser melhor a cada dia comigo mesma”, pontua.
Patricia, no entanto, admite que já fez uso de esteroides anabolizantes, mas que se arrependeu.
“Já fiz uso na época para competir e foi o corpo que menos me agradou, visualmente falando. Perdi minha feminilidade, que é algo que prezo muito, principalmente no meio em que trabalho. Uma mulher que trabalha com feiras e eventos precisa ser fina delicada ,pode ter até um corpo malhado, mas precisa ser delicada. e eu achei que estava pendendo isso e suspendi o uso e continuei com meus treinos pesados e com a dieta”, reconhece.
Para manter o corpo sarado, ela segue uma rotina de alimentação regrada e treino pesado . “Fico em média 2 horas na academia e procuro manter a rotina de treino”, disse Patrícia, que conta que não tem meta de ganhar ou perder peso:
“Tive no passado e hoje tenho conquistado o meu objetivo e procuro manter. Sou uma mulher mais realizada, mas sempre tem algo que eu queira mudar. Nunca me dou por satisfeita e isso é importante para que eu me mantenha sempre em boa forma”.
Créditos Cadu salin
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Tamanho importa? Orgasmo feminino é raro? Seis mitos que atrapalham seu prazer
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O médico sexologista e terapeuta sexual João Borzino derrubou desinformações sobre sexualidade
O sexo ainda é um dos maiores tabus da sociedade, e, como todo assunto tabu, é recheado de mitos que atrapalham – e muito – a vida sexual das pessoas. De acordo com o médico sexologista e terapeuta sexual João Borzino, muitas crenças populares, longe de ajudarem, acabam gerando inseguranças, expectativas irreais e até problemas de saúde. Ele desmistificou seis dessas falácias e trouxe um olhar mais realista e saudável sobre o prazer.
Mito 1: Tamanho importa (e muito!)
O clássico e cansativo debate sobre o tamanho do pênis. A verdade? Estudos demonstram que a maioria das mulheres prioriza aspectos como conexão emocional e habilidades na cama, ao invés de centímetros extras. Uma pesquisa da Universidade da Califórnia apontou que apenas 21% das mulheres consideram o tamanho como fator determinante para o prazer. O que realmente importa? Técnica, química e comunicação.
Mito 2: Mulher não gosta tanto de sexo quanto o homem
Esse é um dos mitos mais antigos e prejudiciais. Mulheres gostam de sexo, sim – e muito! O que acontece é que, historicamente, a repressão social as ensinou a não expressar seus desejos. Estudos do Instituto Kinsey mostram que as mulheres sentem tanto desejo quanto os homens, mas muitas vezes são condicionadas a reprimi-lo. A liberdade sexual feminina não só existe como deve ser estimulada e respeitada.
Mito 3: Homens estão sempre prontos para o sexo
A crença de que o homem é uma máquina de desejo ininterrupto causa uma pressão absurda. Disfunção erétil, estresse e até depressão podem ser consequências dessa expectativa irreal. Segundo a Sociedade Internacional de Medicina Sexual, cerca de 40% dos homens apresentam algum nível de disfunção erétil ao longo da vida, e muitas dessas ocorrências estão ligadas ao psicológico e ao excesso de cobrança.
Mito 4: Orgasmo feminino é complicado e raro
Outro mito machista e desinformado. O orgasmo feminino não é um enigma indecifrável – ele apenas exige o devido estímulo. O maior problema é que muitos ainda ignoram a importância do clitóris, órgão exclusivamente voltado para o prazer. Estudos indicam que 75% das mulheres não atingem o orgasmo apenas com penetração e precisam de estímulos externos. Comunicação, preliminares e conhecimento anatômico resolvem a questão.
Mito 5: Se precisa de brinquedos ou fantasia, o relacionamento está em crise
Usar acessórios ou explorar fantasias não significa que a relação está desgastada. Muito pelo contrário! Estudos indicam que casais que experimentam novidades na vida sexual têm maior satisfação e cumplicidade. Uma pesquisa do Journal of Sexual Medicine revelou que 85% dos casais que usam brinquedos sexuais regularmente reportam maior conexão emocional e prazer.
Mito 6: Quanto mais sexo, melhor o relacionamento
Quantidade não é sinônimo de qualidade. Um estudo da Universidade Carnegie Mellon mostrou que casais que dobraram sua frequência sexual em um mês relataram menor satisfação do que antes. Isso porque o sexo, quando forçado ou encarado como obrigação, perde sua espontaneidade e prazer genuíno. O ideal? Qualidade acima de quantidade.
João Borzino diz que prazer sexual está diretamente ligado à informação e à desconstrução de crenças limitantes. “Quanto mais discutirmos abertamente o tema, mais liberdade teremos para vivenciar nossa sexualidade de forma plena e saudável. O sexo não deve ser um campo de inseguranças e frustrações, mas sim de descoberta, intimidade e conexão. A verdadeira revolução sexual começa com conhecimento – e com a coragem de quebrar mitos ultrapassados”, finaliza.
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Influenciadora Luciane Vaz conta como foi a passagem do Furacão Milton em Palm Beach
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A empresária revela que viveu uma noite de medo
A empresária Luciane Vaz vivenciou uma noite de temor e apreensão quando o furacão Milton, com sua fúria ameaçadora se aproximou da região de Palm Beach, onde a empresária reside. Embora a rota do furacão não incluísse Palm Beach inicialmente, a força dos ventos foi suficiente para deixar todos em estado de alerta máximo.
“A noite foi repleta de inquietação devido à intensidade dos ventos”, relata Luciane. “Apesar de não estarmos na rota direta do furacão, os ventos eram incrivelmente fortes e intensos. Era um som assustador que parecia ecoar por toda a casa”, relata.
A situação se tornou ainda mais preocupante devido à instabilidade da energia elétrica. “A energia ficava oscilando várias vezes durante a noite. Cada apagão era um lembrete da força imprevisível da natureza, e todos estavam muito preocupados”, disse a empresária, relembrando a experiência tensa.
Horas que antecederam a chegada do furacão já alertavam para o perigo iminente. Vários tornados foram registrados na região da Flórida, incluindo Palm Beach, resultando na destruição de residências e, tragicamente, na perda de vidas. As notícias rapidamente se espalharam, e a ansiedade tomou conta dos moradores que temiam pela segurança de suas famílias e lares.
“Foi realmente um período assustador, especialmente ao ver a devastação causada pelos tornados”, observa Luciane. “A incerteza do que poderia acontecer a seguir aumentava a sensação de vulnerabilidade.”
Apesar do grande susto durante a noite, Luciane Vaz ainda encontrou um motivo para agradecer. Milagrosamente, sua residência não sofreu maiores danos.
“Felizmente, não houve qualquer dano significativo à nossa casa. O susto foi imenso, mas agora podemos respirar aliviados”, compartilhou Luciane com um suspiro de alívio
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Virginia Fonseca, Bianca Andrade e Douglas Andrade: cresce o número de pessoas que usam a web para fazer milhões
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Douglas Andrade já vendeu mais de 507 milhões de reais no WhatsApp
No universo digital, onde as redes sociais dominam, vários famosos se destacam como Virginia Fonseca e Bianca Andrade. Um outro nome também vem ganhando popularidade: Douglas Andrade. Conhecido como o maior influenciador de vendas do WhatsApp do Brasil, ele transformou a maneira como empreendedores e consumidores interagem, levando suas estratégias de vendas a novos patamares. Com mais de 507 milhões de reais vendidos através do WhatsApp e 21 mil alunos no mercado digital, sua trajetória é inspiradora e cheia de conquistas. Conheça mais sobre este fenômeno que está revolucionando o mercado.
A Trajetória de Sucesso:
Douglas Andrade começou sua carreira como vendedor de óculos na praia em 2001, mas logo percebeu o potencial das redes sociais, especialmente do WhatsApp, para alavancar suas vendas. “O WhatsApp é uma ferramenta poderosa, não apenas para comunicação, mas para construir relacionamentos”, afirma Douglas. Ele começou a compartilhar dicas e estratégias com seus seguidores, e rapidamente se tornou uma referência nacional no assunto.
Resultados Impressionantes:
Com suas táticas inovadoras, Douglas alcançou a marca impressionante de mais de 507 milhões de reais em vendas. Além disso, ele formou uma comunidade de mais de 21 mil alunos no mercado digital, ajudando-os a alcançar resultados significativos em seus próprios negócios. Muitos de seus seguidores relatam um crescimento exponencial em suas vendas e um aumento no engajamento dos clientes.
Estratégias que Transformam Vendas:
O sucesso de Douglas se deve a uma série de estratégias inovadoras:
1. Atendimento Personalizado: Douglas enfatiza a importância de um atendimento humanizado. Ele sempre busca entender as necessidades de cada cliente, resultando em uma experiência de compra mais satisfatória.
2. Conteúdo de Valor: Além de vender, Douglas compartilha dicas úteis sobre vendas, marketing e empreendedorismo, ajudando seus seguidores a crescerem.
3. Promoções Exclusivas: Ele utiliza o WhatsApp para oferecer promoções e lançamentos exclusivos, criando um senso de urgência.
4. Feedback Instantâneo: Através de enquetes e mensagens diretas, obtém feedback dos clientes, ajustando suas estratégias em tempo real.
Impacto na Comunidade:
Douglas também se preocupa com a comunidade. Ele realiza webinars e cursos gratuitos para ajudar novos empreendedores a se destacarem. “Acredito que o conhecimento deve ser compartilhado. Quanto mais pessoas tiverem sucesso, mais forte será a nossa comunidade”, diz.
Dicas para Aspirantes a Influenciadores:
Para aqueles que desejam seguir seus passos, Douglas dá algumas dicas valiosas:
– Seja Autêntico: A autenticidade gera confiança. Mostre quem você realmente é.
– Invista em Relacionamentos: O WhatsApp é uma ferramenta de conexão. Use-a para construir relacionamentos duradouros.
– Esteja Sempre Aprendendo: O mercado está em constante mudança. Mantenha-se atualizado.
Douglas Andrade não é apenas um influenciador; ele é um verdadeiro líder no mundo das vendas pelo WhatsApp. Sua abordagem inovadora e seu compromisso com o sucesso dos outros o tornaram uma referência no Brasil. Se você ainda não o segue, não perca a chance de aprender com quem realmente entende do assunto.
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