Em Destaque com Priscilla Silvestre
Mylene Fortunato abre seu coração e conta sobre seu novo projeto: “Me sinto leve e muito feliz em compartilhar com vocês”
A escritora e criadora de conteúdos ainda nos deu alguns spoilers do que será lançado na web em janeiro de 2025
Números da 27ª Bienal do Livro de SP mostram que o Brasil ainda é um país que aprecia os livros “de papel”, já que o evento recebeu 722 mil visitantes, superando a edição anterior em 9,39%.
Uma pesquisa do site Os Melhores Livros (OML) aponta que quase 31% dos leitores querem ler mais de 20 livros até o final de 2024. Mas ainda que os dados sejam positivos, a Câmara Brasileira do Livro (CBL) relata que apenas 16% das pessoas acima de 18 anos compraram livros nos últimos 12 meses.
É nesse contexto que bibliófilos buscam cada vez mais incentivar a leitura. Uma dessas pessoas é Mylene Fortunato, escritora e criadora de conteúdo digital também focado em leitura. Depois de reestruturar suas páginas, ela vai vai lançar seu novo projeto na internet, o “Nas Páginas de Uma Leitora”, em janeiro de 2025. Moradora do interior de São Paulo, a alagoana recorda que desde pequena já tinha paixão pelos livros. “Ficou mais forte mesmo aos 10 anos, quando minha prima me perguntou o que eu queria de Dia das Crianças e eu pedi um livro. Lembro que era ‘O melhor de mim’, do Nicholas Sparks. Li tudo em uma noite e até hoje esse livro marcou minha vida”.
Para divulgar e também falar mais de seu projeto e seus planos para o futuro, a influenciadora conversou com a gente em uma entrevista exclusiva. Além de dar alguns spoilers sobre os temas que serão abordados nessa nova fase da sua carreira como criadora de conteúdo digital, Mylene também fez questão de relembrar de quando começou.
Agora com 24 anos, a influenciadora fez questão de falar de como a maturidade a afetou depois de passar dois anos e meio longe da web. “Agora me sinto preparada para falar sobre tudo o que eu passei durante o ‘auge’ quando eu era influenciadora e também após passar esse tempo longe. Muita coisa aconteceu nos bastidores de tudo isso. Me sinto leve e muito feliz em compartilhar com vocês um pouco dessa loucura que foi”, ressalta.
Primeiro de tudo, vamos voltar um pouco no tempo. O que aconteceu para você parar com seus trabalhos digitais?
Na época em que comecei tudo, eu ainda estudava na escola, estava tudo muito novo. Eu tinha contatos, então, foi algo que aconteceu rápido demais, eu não tinha maturidade o suficiente para lidar com tudo aquilo. Eram críticas que me descontruíam, eram contratos não cumpridos, eram parcerias que apenas se aproveitavam do meu trabalho etc. Passei por problemas pessoais também, eu sofri um acidente e dois meses depois um assalto no qual tive meu celular roubado, e como tinha meus trabalhos, imagens, vídeos, fotos com a família toda, eu me senti com a privacidade jogada ao vento. Me senti muito exposta, embora essa era digital já nos deixa muito exposta. Mas, ali, naquele cenário, pelo menos para mim foi muito pior, porque eu estava em viagem, então, tinham fotos com meus pais, avós, tios, primos e eu me senti muito vuneravél. Alguns meses depois veio a pandemia, ou seja, eram coisas demais na cabeça de uma menina que tinha acabado de completar seus 18 anos e que estava descobrindo a vida naquele momento.
Você sentiu falta? Em algum momento você se arrependeu de ter parado com a sua vida digital?
Nos primeiros meses, acho que eu lidei mais como uma suposta “férias”, até porque estava em uma rotina bem puxada. Mas, depois, a saudade começou a falar mais alto. Por inúmeras vezes eu tentei voltar a fazer conteúdos, escrever artigos, mas não conseguia. Era como se algo me bloqueasse. Me senti mal por diversas vezes, porque quando amamos o que fazemos, não existe sensação melhor nesse mundo do que fazer o que você ama. Então, em diversos momentos, me senti muito frustada de tentar voltar e não conseguir, mas é aquilo que eu sempre digo, não importa quantas vezes você para no caminho, o que importa é quantas vezes você não desiste de trilhar esse caminho.

O que voce fez durante todo esse tempo em que você esteve fora dos seus trabalhos na web?
Eu vivi a vida! Como eu disse na primeira pergunta, eu era apenas uma adolescente de 18 anos, estava terminando o Ensino Médio. Ou seja, terminei a escola. passei mais tempo com meus pais, consegui um emprego fora da internet, entrei no curso técnico, ingressei na faculdade e comecei a ver a vida com outros olhos. Passei a viver a vida de um adulto e, olha, não é fácil! Não gostei! Quero a minha infãncia de volta! (Risos).
Em seu antigo perfil, conseguimos ver algumas fotos suas e em várias delas você estava de jaleco. Já está fazendo faculdade?
Sim, mês passado resolvi entrar para a faculdade. Diferentemente de tudo que venho estudando, estou fazendo Gestão de Agronegócio. O jaleco é por causa do curso de Fármacia. Essa também foi uma das minhas maiores descorbertas nesse tempo em que fiquei “off” dos meus trabalhos na web. Eu me arrisquei, me inscrevendo no curso, e nele descobri que a Farmácia havia me escolhido para trabalhar na area da saúde. Na primeira aula eu me vi apaixonada, confesso que foi amor a primeira vista. Ou melhor dizendo, amor à primeira aula. Mas, conforme esse tempo foi passando, eu descidir não seguir a carreira nessa área, porém, com certeza seguirei na aréa da saúde. Não irei falar muita coisa sobre isso, pois ainda está tudo muito incerto, mas quero sim dar continuidade na aréa.
Falando em amor, paixão, você está namorando ou está solteira?
Eu achei que escaparia desse pergunta, mas pelo visto não consegui (Risos). Eu estou solteira. Como eu disse, estou me permitindo viver a vida. Estou estudando muito, trabalhando, lendo também, tentando dar continuidade aos meus projetos, agora voltei com meus trabalhos digitais e, assim, vamos seguindo a viva. Se tem uma coisa que eu entendi e aprendi é que o que for para acontecer, vai acontecer no momento certo. No momento, estou muito focada nos meus trabalhos e projetos, mas o amor quando vem, ele vem sem avisar, ou seja, no momento em que as vezes nem imaginamos. Eu, como leitora compulsiva por livros de romance, arrasei nessa reposta, né? (Risos).
E o que podemos esperar desse seu novo projeto?
Muita diversão e bagunça! Quem me conhece no dia-a-dia sabe que eu sou exatamente assim. Divertida e muito bagunceira! Essas são as características que me descrevem muito, esse é um novo projeto que realmente terá a minha cara. Eu, como uma boa canceriana que sou, sou muito intensa, tudo nessa vida eu vivo com muito sentimento e muita intensidade, e esse projeto terá isso. Com tudo que conversei e venho resolvendo com a minha assessoria, esse projeto tem tudo para dar certo e ter uma história linda.
Esse projeto já tem um nome e uma data de lançamento?
Sim! O nome desse projeto é “Nas Páginas de Uma Leitora” e, por enquanto, não temos um dia, mas se tudo der certo e assim for vontade de Deus, vamos lançar em janeiro de 2025. Eu estou muito ansiosa para vê-lo no ar e saber o que a galera está achando. Nessa semana estou em algumas reuniões e acredito que em dezembro estaremos com a mão na massa. Vamos lançar esse projeto em janeiro, quero muito saber o que as pessoas vão achar, os frutos que esse projeto vai dar, enfim, ansiedade a mil.

Você pode nos dar um spoiler sobre o “Nas Páginas de Uma Leitora”?
Como vocês perceberam, eu sou muito falante, então, sempre acabo soltando alguma coisa que não posso, por isso vou pensar antes (Risos). O que eu posso contar é que ele é um projeto incrível e que contará com alguns participantes. Será uma página para falar sobre coisas nerd, filmes, séries, jogos, músicas, eventos, entrevistas e muito mais.
Além de “Nas Páginas de Uma Leitora” existe mais algum projeto que você está pensando em tirar do papel?
Sim, existe! Para falar a verdade, há vários. No momento certo eu volto aqui para contar mais. Por agora só posso dizer que têm coisas incriveis para vir futuramente. Desde já, agradeço às pessoas certas que estão ao meu lado fazendo tudo isso sair do papel e ser mais que uma idéia. Sem essas pessoas, eu não estaria aqui. E quero viver intensamento o “Nas Páginas de Uma Leitora”, né? Quero focar muito nele e aguardar que o restante venha no tempo certo. Que venha no tempo de Deus mesmo.
E por que o nome “Nas Páginas de Uma Leitora”?
Porque nas páginas de um leitor cabem muitas coisas, muitos sentimentos, muitas palavras, muito amor. É esse sentimento que esse projeto carrega: amor! Mesmo que eu tente explicar, não haveria em mim palavras tão majestosas algo para definir o que há no “Nas Páginas de Uma Leitora”. Mas uma coisa eu digo, esse projeto está apenas começando e já carrega um sentimento impossível de se expressar. É algo inenarrável.
Tem alguma coisa que você queira falar para as pessoas que estão lendo essa entrevista?
Quero dizer pra vocês acompanharem o “Nas Páginas de Uma Leitora” e espero que vocês se identifiquem muito com os conteúdos. Estou preparando com muito carinho para todos vocês, e uma coisa muito importante que quero falar é que lutem por seus sonhos. Não desista e não pare no meio do caminho, mas, caso isso aconteça, recalcule novamente a sua rota e siga em frente. Existe um sol brilhando lindamente, esperando apenas vocês passarem pela chuva. Se vocês podem sonhar, vocês podem realizar. Eu amo todos vocês. Obrigada pela entrevista e obrigada por lerem essa matéria.

Em Destaque com Priscilla Silvestre
Semana Nacional da Inclusão: detectar precocemente é cuidar com amor
De 21 a 28 de agosto, a Semana Nacional da Pessoa com Deficiência Intelectual e Múltipla traz em 2025 o tema “Protagonismo empodera e concretiza a inclusão social”. Especialistas destacam que a inclusão deve caminhar junto com a detecção precoce, quanto antes começarem as terapias, maiores as chances de evolução na comunicação e no comportamento.
Promovida pela APAE Brasil, a iniciativa busca ampliar a autonomia das pessoas com deficiência intelectual e múltipla. A neuropsicóloga Bárbara Calmeto, diretora do Autonomia Instituto, enfatiza que “cada criança tem seu ritmo, mas postergar avaliação e intervenção apenas por falta de diagnóstico pode atrasar ganhos fundamentais”. Pesquisas atuais indicam que sinais de risco do autismo podem aparecer antes dos 2 anos e que, em muitos casos, já é possível obter uma avaliação confiável entre 12 e 18 meses.
Entre os sinais que pais e profissionais devem observar estão: pouca resposta a sons ou ao nome, contato visual reduzido, pouca variedade de expressões faciais, preferência por brincadeiras solitárias, atraso ou ausência de balbucios e movimentos repetitivos como balançar ou bater as mãos.

Estudos apontam que intervenções comportamentais e programas de desenvolvimento precoce, quando iniciados cedo e com participação da família, promovem melhoras significativas em comunicação e habilidades adaptativas. Segundo Bárbara, se ao menos dois sinais forem observados, é importante procurar um pediatra e solicitar encaminhamento para avaliação especializada. “Não é preciso esperar a confirmação diagnóstica para começar a intervir”, reforça. Ela defende ainda que políticas públicas invistam na formação de profissionais da saúde básica para triagem e na ampliação de programas parentais e comunitários.
“Inclusão é também promover autonomia, raiz de uma vida com qualidade, e isto começa com identificação precoce, apoio adequado e serviços que respeitem a singularidade de cada trajetória”, conclui.
Em Destaque com Priscilla Silvestre
Brincar para crescer: como aproveitar as férias escolares longe dos eletrônicos
As tão esperadas férias escolares são um momento essencial para as crianças descansarem, se divertirem e se desenvolverem longe das telas. O estudo ABCD (Adolescent Brain Cognitive Development Study), que acompanha mais de 12 mil crianças nos Estados Unidos, divulgou, recentemente, dados mostrando que crianças que passam mais de 7 horas diárias em frente a dispositivos eletrônicos apresentam alterações no córtex cerebral, área fundamental para o controle da atenção, emoções e planejamento.
“Para trabalhar as funções executivas, que são essenciais para o desenvolvimento e aprendizado, o brincar é a principal ferramenta, tanto a curto quanto a longo prazo”, explica Bárbara Calmeto, neuropsicóloga e diretora do Autonomia Instituto. “Brincando, a criança aprende a controlar impulsos, a planejar, a manter o foco e a lidar com diversas demandas ao mesmo tempo”.
Para os pais que precisam conciliar trabalho e cuidado, e querem aproveitar as férias para garantir brincadeiras que realmente façam a diferença no desenvolvimento, reunimos sugestões práticas que equilibram movimento, criatividade e interação, com pouco ou nenhum uso de telas.

Brincadeiras para fazer em casa
1. Circuito de obstáculos: use almofadas, cadeiras, bambolês e puffs para criar desafios psicomotores. Pedir para a criança pular dentro dos bambolês ou passar por baixo da cadeira estimula a coordenação, o reconhecimento corporal e a atenção.
2. Labirinto no corredor: cole fita formando um labirinto e desafie a criança a passar sem encostar. Além de ser pura diversão, trabalha o controle de impulsos e a concentração.
3. Atividades sensoriais: caixas com bolinhas de gel, arroz colorido, areia lunar ou slime podem esconder pequenos objetos para a criança encontrar. Também vale explorar cheiros diferentes com líquidos em potes — tudo para ativar os sentidos e a memória.
4. Cozinha divertida: envolver as crianças no preparo de biscoitos, bolos ou brigadeiros estimula a coordenação motora fina, além de trabalhar a paciência e o senso de conquista.
5. Brincadeiras manuais: recorte, colagem, pintura e dobraduras são excelentes para desenvolver a coordenação olho-mão e a criatividade.
Brincadeiras para fazer ao ar livre
1. Bilboquê: jogo simples e divertido que exige coordenação motora fina e atenção.
2. Brincadeira do Tarzan: pendure uma corda em galho seguro para a criança balançar, fortalecendo força e equilíbrio.
3. Corda de malabarista: duas cordas paralelas, uma baixa para os pés e outra alta para as mãos, permitem caminhar como em arvorismo.
4. Empinar pipa: além da criatividade na construção, empinar a pipa desenvolve o controle motor e a paciência.
5. Bolhas de sabão: fácil de fazer em casa, ajuda a explorar o espaço e a coordenação motora.
O mais importante, reforça Bárbara, é que as brincadeiras não precisam de brinquedos caros nem equipamentos sofisticados. “O que conta é a qualidade da interação e o estímulo à autonomia, criatividade e concentração”, lembra ela.
E para os pais, fica a dica: desliguem os aparelhos por pelo menos 30 minutos e entrem na brincadeira junto com as crianças. Essa troca atenta, chamada na neurociência de “serve and return”, é o que constrói o cérebro forte e saudável.
Com esse equilíbrio, as férias de julho podem ser muito mais que uma pausa: podem ser um tempo para fortalecer vínculos, estimular o desenvolvimento e criar lembranças felizes e, claro, longe das telas.
Em Destaque com Priscilla Silvestre
Reset saudável: como retomar as atividades sem dramas e com muito sabor
Viagens, férias, dias de inverno com a família e por aí vai. Julho é aquele mês em que a rotina alimentar costuma sair dos eixos. Mas, com o final do mês se aproximando, também chega aquele momento de retomar as rédeas da alimentação. E, nem sempre é fácil. O corpo pode estar mais inchado, o intestino preguiçoso, o sono bagunçado e a vontade de “comer direitinho” nem sempre aparece de imediato.
Mas segundo a nutricionista Fernanda Esquitino, o caminho de volta não precisa ser radical e nem punitivo. Muito pelo contrário. “Esses períodos de comilança fazem parte da vida, e tudo bem viver isso com prazer. O importante é como você cuida de si depois: sem culpa, com escolhas mais conscientes e respeitando seu tempo”, explica.
Ela defende que, para reequilibrar o corpo e a mente, é fundamental apostar em alimentos naturais, hidratar-se bem, dormir melhor e voltar, aos poucos, a uma rotina alimentar rica em nutrientes.
Como reduzir o inchaço e voltar ao equilíbrio
Nesse período, um dos “problemas” que mais acontece é a retenção de líquidos, já que não é raro uma rotina com alimentos mais salgados (quem consegue abrir mão do fondue de queijos ou das massas regadas à molho e muito parmesão?), excesso de bebidas alcoólicas e menos exercícios. Mas com algumas estratégias simples, você consegue reduzir o inchaço e sentir seu corpo mais leve de novo.
A seguir, Fernanda dá algumas dicas simples, porém, valiosas, para ajudar nesse processo.
1. Beba mais água: “Parece contraditório, mas hidratar o corpo faz com que ele libere o excesso de líquido retido. Carregue uma garrafinha com você e adicione rodelas de limão ou hortelã para dar sabor”;
2. Inclua alimentos diuréticos: “Pepino, melancia, abacaxi, salsão e salsa ajudam a drenar líquidos. Inclua em saladas, sucos ou lanches rápidos”;
3. Movimente o corpo: “Caminhadas leves ou alongamentos estimulam a circulação e ajudam a reduzir o inchaço, principalmente nas pernas e pés”;
4. Reduza o consumo de sal e ultraprocessados: “O excesso de sódio aumenta a retenção. Troque temperos prontos por ervas naturais como orégano, alecrim e cúrcuma”;
5. Aposte em chás diuréticos: “Chá de hibisco, cavalinha ou dente-de-leão são ótimos aliados. Tome 1 a 2 xícaras ao longo do dia para ajudar o corpo a eliminar o excesso de líquido”.
Passo a passo que cai bem
Para tornar esse recomeço mais fácil e também mais gostoso, Fernanda compartilhoa quatro receitas leves, práticas e ideais para quem quer retomar o ritmo sem abrir mão do sabor.

1. Salada Revitalizante: Refrescante e nutritiva, ela pode ser servida como refeição principal ou acompanhamento
- Mix de folhas verdes
- Tomate cereja
- Cenoura ralada
- Semente de girassol
Tempere com azeite de oliva, suco de limão e uma pitada de sal rosa.

2. Smoothie Verde Energético: Perfeito para começar o dia ou para aquele lanche da tarde leve e funcional
- 1 xícara de água de coco
- 1 punhado de espinafre
- 1/2 maçã
- 1 fatia fina de gengibre
Bata tudo no liquidificador e consuma gelado.

3. Sopa de Abóbora com Gengibre: Uma combinação reconfortante, ideal para o jantar ou dias mais frescos
- 2 xícaras de abóbora picada
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- 500 ml de água
Cozinhe a abóbora e o gengibre até amolecerem, bata no liquidificador e tempere com sal, cúrcuma e pimenta.

4. Bowl de Frutas e Sementes: Doce natural, prático e cheio de fibras, ótimo para o café da manhã ou uma sobremesa saudável
- Mix de frutas vermelhas
- 1 colher de sopa de chia
- 1 colher de sopa de granola sem açúcar
Monte o bowl e finalize com um fio de mel.
“Voltar à rotina alimentar não precisa ser um castigo. Quanto mais natural, colorida e viva for sua alimentação, mais leve será esse retorno. E lembre-se: recomeçar é sempre uma oportunidade de se cuidar com mais carinho”, conclui Fernanda.
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