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Primeiro é o treino psicológico”, declara Henrique Casttro sobre sua transformação radical

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Autor de grandes hits conta que focou primeiro em sua saúde mental antes de começar a treinar, além de adotar mudanças na sua rotina

O cantor e compositor Henrique Casttro vem compartilhando em suas redes sociais sua rotina de treinos e a boa forma conquistados nos quatro últimos anos com o personal trainer Alqueliton Gonçalves. Entre uma composição e outra, o sertanejo não abre mão de um tempo para praticar atividades físicas diariamente e manter a saúde em dia. Hoje Henrique exibe um corpo sarado, bem longe seu antigo biotipo.

Um dos exemplos do universo sertanejo que também transformou radicalmente o corpo foi Gusttavo Lima, amigo de treino maromba de Henrique Casttro. No início de sua carreira, o cantor exibia um corpo magro e depois de começar a malhar pesado e cumprir uma dieta para ganhar massa, passou a exibir um corpo todo musculoso.

O autor de diversas composições de sucesso fala que na virada de 2016 para 2017 resolveu mudar alguns hábitos de sua vida. “Eu resolvi radicalizar tudo, decidi regrar a bebida, parar de virar as madrugadas, dormir a noite, resolvi focar. Fortaleci muito o meu psicológico. Acho que a primeira coisa que a gente tem que fazer é treinar o psicológico para começar a treinar e eu acabei fazendo mudanças radicais.”

“Determinado”, “Meu ídolo” e “Sou fã do seu foco, da sua disciplina! Me espelho em você” foram alguns dos comentários deixados pelos fãs em uma postagem de Henrique Casttro em novembro do ano passado onde ele mostrou a evolução de seu corpo desde que começou a treinar, frequentar o nutricionista e ter um acompanhamento médico.

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O sertanejo também compartilha as mudanças que fez em sua rotina para ganhar a forma que tem hoje. “Eu comecei a trabalhar com horários mais regrados. Quando eu estava compondo eu estava compondo, quando eu estava treinado eu estava treinando. E eu resolvi mudar a minha vida e graças a deus os resultados vieram. Hoje eu não consigo ficar um dia sem treinar, já me dá agonia. Eu estou muito feliz com esse resultado e com essa nova vida.”

Confira seus principais hits: ‘Liberdade Provisória’ de Henrique e Juliano, ‘Propaganda’ e ‘Terra Sem CEP’, de Jorge e Mateus, ‘Traí Sim’ de Marília Mendonça e Zé Neto e Cristiano, ‘Sonhei Que Tava Me Casando’ e ‘Só Para Castigar’ de Wesley Safadão, ‘Na Cama Que Eu Paguei’ de Zé Neto e Cristiano, ‘Rapariga Digital’ de Naiara Azevedo e ‘Fingindo Maturidade’ de Mano Walter e Gustavo Mioto, e ‘Paradigmas’ de Jorge & Mateus.

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Cafu na Planilha dos Influenciadores: “muito gente boa”

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Uma planilha intitulada “Planilha dos Influenciadores” se tornou o centro das atenções nas redes sociais nesta quinta-feira (23). O documento, criado como uma ferramenta para agências de publicidade, viralizou ao revelar avaliações de profissionais que alegam ter trabalhado com diversos influenciadores brasileiros. Com quase 400 respostas, a planilha avalia desde a índole dos influenciadores até sua postura em projetos profissionais, destacando nomes bem conhecidos do público.

Dentre os influenciadores mencionados, Cafu, eterno capitão do penta, recebeu feedbacks extremamente positivos. Profissionais do mercado publicitário o descreveram como “muito gente boa, solícito, humilde e simpático”. Segundo os relatos, Cafu realiza todas as suas atividades “com um sorriso no rosto”. Os comentários ressaltam sua disposição em ouvir as demandas durante os briefings, seu compromisso em chegar pontualmente e sua atenção especial a fãs, como no caso em que parou para assinar diversas camisas para seus admiradores.

A planilha, organizada em categorias, inclui o nome dos influenciadores, suas redes sociais, notas de 1 a 10, relatos sobre a experiência de trabalho e dicas de como lidar com eles. Os feedbacks variam bastante, com elogios rasgados e críticas severas, o que tem gerado debates acalorados sobre os bastidores do mercado publicitário.

Esse fenômeno revela não apenas a visão dos profissionais sobre os influenciadores, mas também gera discussões sobre a ética e a transparência nas relações entre marcas e personalidades. Enquanto alguns influenciadores, como Cafu, se destacam pela humildade e carisma, outros enfrentam críticas que podem impactar sua imagem e carreira. Mais um gol de placa para o nosso eterno capitão.

A “Planilha dos Influenciadores” segue em alta nas redes sociais, atraindo a atenção de publicitários e fãs,  provocando reflexões sobre o papel dos influenciadores na construção de narrativas e na promoção de marcas.

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Influenciadora Dillyene desabafa sobre pressão estética e críticas à aparência

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Cantora conta que recebe constantemente opiniões sobre seu corpo

Dillyene fez um desabafo sobre a pressão estética que ela e outras mulheres enfrentam. A influenciadora e cantora falou sobre opiniões sobre seu corpo que recebe frequentemente. 

      

“Diariamente, recebo mensagens sobre o meu corpo.  Tanto nas redes sociais ou pessoalmente. Uma hora falam que preciso malhar mais, outra que preciso emagrecer ou ainda engordar. As pessoas querem que você se encaixe em um padrão,  que nem elas mesmo se encaixam. Ninguém tem o corpo perfeito. Não existe perfeição”, enfatiza. 

Dillyene diz que gosta de cuidar do corpo, mas não busca se encaixar em um padrão. “Sempre gostei de me cuidar, mas não faço loucuras. Tenho uma alimentação equilibrada e faço exercícios físicos. Saúde deve vir sempre em primeiro lugar. Além disso, cada pessoa é singular e devemos comemorar essa individualidade ao invés de tentar encaixar todos em um modelo padronizado”.

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Ela pondera que críticas sobre o corpo podem afetar a saúde mental. “Essa pressão por um padrão inalcansável de beleza prejudica a saúde mental de muitas mulheres, inclusive a minha”, finaliza.

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Vó Bahiana fez alerta sobre acidentes aéreos do presidente Lula

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A sensitiva Vó Bahiana, conhecida por suas previsões que atraem milhões de seguidores nas redes sociais, voltou a chamar a atenção do público após prever um acidente doméstico envolvendo o presidente Luiz Inácio Lula da Silva. O incidente, que ocorreu recentemente, gerou preocupação e fez com que muitos se voltassem para as mensagens de alerta da sensitiva.

Com mais de 16 milhões de seguidores, Vó Bahiana se tornou uma figura proeminente, utilizando suas plataformas para compartilhar previsões e conselhos espirituais. Recentemente, ela fez um alerta específico ao presidente, mencionando não apenas o acidente doméstico, mas também um problema que Lula enfrentou com um avião, levantando temores sobre a segurança aérea.

“É preciso ter cuidado, pois os ares podem trazer riscos inesperados”, disse Vó Bahiana em um vídeo que rapidamente se espalhou nas redes sociais. A sensitiva enfatizou que acidentes aéreos podem ser fatais e que a proteção espiritual é essencial para aqueles que estão em posições de destaque como a do presidente.

A repercussão das previsões de Vó Bahiana reacende o debate sobre a influência de figuras como ela na sociedade brasileira, especialmente em tempos de incerteza. Muitas pessoas buscam suas orientações como uma forma de preparação para o que está por vir, enquanto outras questionam a seriedade dessas afirmações.

“É preciso ter cuidado, pois os ares podem trazer riscos inesperados”, alerta sensitiva

O episódio destaca a conexão entre a espiritualidade e o cotidiano das pessoas, mostrando como crenças e superstições podem impactar a percepção pública, especialmente em relação a líderes políticos. O alerta de Vó Bahiana se junta a uma série de previsões que, ao longo dos anos, têm gerado tanto ceticismo quanto adoração.

À medida que o presidente Lula navega por desafios políticos e pessoais, as palavras de Vó Bahiana ecoam em um contexto em que a proteção e a segurança são mais do que nunca prioritárias. O que resta saber é como essas previsões influenciarão as decisões e a segurança de todos os envolvidos.

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