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Dr. Enrique Lora alerta: “é nocivo romantizar o cansaço e pode ser um caminho sem volta”

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Médico integrativo conhecido como o doutor das celebridades é enfático: “é nocivo romantizar o cansaço e pode ser um caminho sem volta”. O Dr. Enrique Lora é especialista no tratamento da causa raiz das doenças e não só dos sintomas e testemunha no dia a dia de sua nova clínica no coração de São Paulo, um cenário alarmante. “Não podemos romantizar a estafa porque o corpo é uma máquina mais que perfeita que nos dá sinais quando algo não vai bem. O cansaço não está só relacionado ao excesso de atividades: é importante saber se a indisposição vai além de causas cotidianas, pois muitas vezes trata-se de uma questão física. A falta de vitaminas pode deixar o corpo com exaustão e é necessário observar o sintoma, não apenas mental, mas biológico também”, salienta o médico integrativo.
Em seu Instagram profissional, o médico fez uma pesquisa informal com seus seguidores e descobriu que 67% deles sentem cansaço em maior parte do tempo. “Segundo esse levantamento, percebo que o cansaço afeta 52% do trabalho de meus seguidores. É um número alto, pois a fadiga deixa as pessoas improdutivas e diminui a qualidade das suas atividades. Além disso, 86% contaram que a indisposição afeta o tempo com a família. Ou seja, esse sistema transforma a vida do ser humano”. O médico explica que muita gente sente cansaço diário, mas não busca ajuda para melhorar a sua qualidade de vida e conclui que sentir-se constantemente com fadiga não é algo normal. “Precisamos observar qual o princípio para o cansaço e tratá-lo a fim de melhorar nossa qualidade de vida. As perguntas a serem feitas são: De onde vem esse cansaço? Será a forma que durmo? A minha alimentação? Será falta de vitaminas e minerais?”.
É fato que a dosagem hormonal pode controlar nossa vida em vários aspectos, e não é de hoje que a reposição hormonal não é mais vista como inimiga, mas, sim, aliada. Um estudo realizado pela Women’s Health Initiative (WHI) em 2022, afirma que a reposição traz benefícios reais para o corpo e mente dos pacientes. “Podemos citar vários benefícios como a melhora na memória, a diminuição no risco de osteoporose, a diminuição do risco de depressão, a qualidade do sono e muitos outros”, explica Lora.
Mas você deve estar se perguntando: como saber se estou com a dosagem hormonal em dia e se isso pode ou não atrapalhar minha rotina? É fácil. Basta escutar os sinais do seu corpo. “Existem certos hormônios que influenciam diretamente o baixo rendimento profissional, como por exemplo, o baixo cortisol a falta de T3 e T4, dentre outras substâncias. Níveis desregulados de serotonina, dopamina e testosterona podem comprometer a eficiência, concentração e memória no trabalho”.
De acordo com o especialista, o cansaço acaba acontecendo porque o corpo está em desequilíbrio e muitas vezes há a falta de cortisol. “Aliás, muita gente acha que a substância está ligada ao estresse, mas a falta de sono pode trazer a escassez de reparação no corpo, e dessa forma produz um desiquilíbrio na suprarenal, órgão que se localiza acima dos rins. Por conta dessa desorganização, há uma instabilidade na quantidade de cortisol necessária para estrutura física e causar indisposição. Para cuidar do cansaço de forma correta é necessário sempre olhar o todo. Desde sua vida mental, mas essencialmente seu corpo de forma biológica”.
Além disso, buscar condutas para melhorar a qualidade do sono que influenciam diretamente a produção de hormônios é primordial. “É durante o descanso que o organismo se reorganiza, então, é preciso estar atento a algumas dicas como deixar o quarto escuro para que a mente possa descansar por completo, com uma temperatura ambiente agradável e evitar telas e luzes inclusive de decodificador da TV, que tiram nossa concentração, dentre outras medidas. O estresse dentro do organismo acaba elevando os níveis inflamatórios, porque quando estamos em estresse nosso corpo entra em estado de alerta e nosso organismo não foi feito para permanecer em estado de estresse, isso só acontecia no passado por alguns períodos para resguardar nossa sobrevivência, ou seja, no perigo. Então, inclusive, ter pensamentos positivos, antes do descanso merecido, ou seja, o controle dos pensamentos, pode também beneficiar o organismo como um todo, e isso não é só confirmado pela ciência, como em consultório por mim, todos os dias”, finaliza.

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5 erros que você deve evitar ao fazer o enxoval do bebê

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Melissa fundadora da Mel Shopper e usar o CEOdiz que é fácil nos empolgarmos com tantas roupinhas e acessórios fofos

Montar o enxoval do bebê é uma das tarefas mais especiais para os futuros pais, mas pode ser também um desafio, com tantas opções de produtos, marcas e listas intermináveis de itens. Pensando nisso, a Melissa Biscoto, CEO da Mel Shopper, que realiza consultoria de enxovais para bebês, preparou uma lista com cinco erros comuns que muitas mamães e papais cometem ao fazer o enxoval — e como evitá-los. Além disso, a especialista destaca a importância de contar com a ajuda de uma personal shopper especializada, que pode fazer toda a diferença no processo!

1. Comprar Itens em Excesso
É fácil se empolgar ao ver tantas roupinhas e acessórios fofos, mas comprar em excesso pode resultar em desperdício, especialmente com peças que o bebê usará por pouco tempo. O ideal é planejar de acordo com a idade e as estações do ano. Por exemplo, muitos bebês crescem rapidamente nos primeiros meses, e você pode acabar com várias roupas que eles nunca usarão. Uma personal shopper pode ajudar a selecionar os itens essenciais, evitando compras desnecessárias e garantindo que você tenha o necessário em cada fase.

2. Não Considerar o Estilo de Vida da Família
Cada família tem um estilo de vida diferente, e o enxoval deve refletir isso. Se você viaja com frequência, pode precisar de um carrinho mais compacto ou um berço portátil. Se mora em um apartamento pequeno, itens grandes e volumosos podem não ser a melhor escolha. Uma consultora especializada consegue ajustar suas compras ao seu dia a dia, facilitando sua rotina com soluções práticas e personalizadas.

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3. Esquecer de Planejar o Orçamento
Um dos erros mais comuns é não definir um orçamento antes de começar a comprar. O enxoval envolve desde roupas e fraldas até móveis e equipamentos mais caros, como carrinhos e cadeirinhas de bebê. É essencial planejar e pesquisar antes de sair às compras, evitando gastos desnecessários e compras por impulso. Consultoras de enxoval, como as da Mel Shopper, ajudam a organizar um orçamento realista, aproveitando descontos e promoções, o que garante economia sem abrir mão da qualidade.

4. Ignorar as Necessidades Futuras
Muitos pais focam apenas nos primeiros meses de vida do bebê e esquecem de planejar para os meses seguintes. O ideal é montar um enxoval que acompanhe o crescimento do seu filho nos primeiros anos, evitando ter que refazer o enxoval em pouco tempo. Uma personal shopper pode ajudar a prever essas necessidades e sugerir itens que serão úteis por mais tempo, evitando que você precise voltar às compras com frequência.

5. Comprar Produtos sem Conhecer a Qualidade
Na pressa de finalizar o enxoval, muitos pais compram produtos sem pesquisar sobre a qualidade e segurança. Isso vale especialmente para itens como carrinhos, cadeirinhas de bebê, e produtos de higiene. Contar com a expertise de uma consultora especializada ajuda a garantir que você adquira produtos de marcas confiáveis e com todas as certificações de segurança necessárias.

A Importância de uma Personal Shopper

Com tantas opções e informações, montar o enxoval do bebê pode se tornar uma tarefa estressante. Por isso, contar com uma personal shopper especializada, como a equipe da Mel Shopper, pode ser um grande alívio. “Elas são capazes de entender suas necessidades, seu estilo de vida, seu orçamento e oferecer soluções práticas e assertivas, além de orientar sobre as melhores marcas e produtos, economizando seu tempo e dinheiro”, explica Melissa.

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Além disso, você pode contar com descontos exclusivos e uma curadoria detalhada, garantindo que você tenha exatamente o que precisa para o seu bebê, sem exageros. “Afinal, a chegada do bebê deve ser um momento de alegria, e não de preocupação com listas intermináveis!”, completa.

Agora que você sabe quais erros evitar, está pronta para montar um enxoval prático, bonito e funcional. E, se precisar de ajuda, não hesite em buscar o apoio de uma personal shopper para tornar essa experiência ainda mais leve e especial.

Melissa fundadora da Mel Shopper e usar o CEO, nao colocar meu sobrenome

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Center Pilates comemora 18 anos de dedicação e profissionalismo

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As aulas das fisioterapeutas Sinezia Alcântara e Angela Rizzi fazem sucesso no Guarujá

Localizado no Shopping Rilocenter, no centro de Guarujá , o Center Pilates é o primeiro estúdio do método de exercícios da cidade. Há 18 anos, as fisioterapeutas Sinezia Alcântara e Angela Rizzi, fundadoras do espaço, fazem sucesso ministrando aulas de pilates.

O estúdio foi inaugurado em 16 de outubro de 2006 e iniciou os  atendimentos a partir do dia 17 de outubro do mesmo ano.O método visa trabalhar a conexão entre mente e corpo, como uma unidade, de modo a melhorar a consciência corporal e dessa forma promover outros benefícios.

As profissionais sempre tiveram uma influência muito grande no quesito corpo e saúde. Além disso , elas se apaixonaram pelo método e pela história do inventor, Joseph Humbertus Pilates. Ele nasceu em 1880, na Alemanha, foi uma criança frágil, asmática, raquítica e com febre reumática, porém tornou-se tão determinado a melhorar a sua condição física que se dedicou ao estudo e a prática da construção de um corpo forte e sadio.

Graças ao conhecimento, ou seja , muito estudo de ambas, hoje diversas pessoas que fazem aula no CENTER  PILATES, podem garantir os benefícios para o corpo e mente, tendo então uma melhora de vida constante.

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Desta forma , podemos dizer então que o Pilates tem uma linda e especial história, tornando-o uma atividade física muito eficaz para qualquer situação de nossas vidas.

“Seu corpo é seu maior bem. Ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos”, e uma frase do Joseph Pilates.

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DAVI BRITO CORRE O RISCO DE PERDER 50% DO PRÊMIO DO BBB – Advogado

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Daniel Romano Hajaj explica os riscos que o ganhador do BBB 24 corre por conta do processo movido por Mani Rego*

Após alguns meses, Mani Rego decidiu acionar o campeão do BBB 24, Davi Brito pedindo o reconhecimento da união estável e a divisão dos bens adquiridos por eles durante o relacionamento, inclusive o prêmio do reality show.

O advogado Daniel Romano Hajaj, com vasta experiência em direito de família, esclarece que para configurar a União Estável, alguns requisitos tem que ser cumpridos, sendo os principais uma convivência pública, contínua e duradoura, com objetivo de constituição de família, e, não necessariamente que tenham filhos.

“No caso do ex-BBB Davi Brito, a presença dos requisitos está mais do que presente, já que em inúmeros momentos, ele, no confinamento, fez declarações de amor, afirmou que o país inteiro sabia que ele era um homem casado e que ao sair da casa, iria de fato contrair o matrimônio com a Mani Rego”, ressalta o advogado Daniel Romano Hajaj.

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Além disso, é incontroverso ainda que eles viveram juntos, sob o mesmo teto, durante um período superior a 01 ano, ou seja, era de fato uma união estável, segundo o advogado Daniel Romano Hajaj.

Mas quais as consequências patrimoniais de uma pessoa em união estável?

“Quando o casal registra a união estável, o regime de casamento pode ser escolhido por eles, mas quando apenas passam a morar juntos, a união seguirá o regime da comunhão parcial de bens, ou seja, tudo o que foi adquirido após o início do relacionamento pertence a ambos e no término será repartido”, esclarece o advogado Daniel Romano Hajaj

E o prêmio do BBB também é considerado como um bem adquirido por fato eventual e, portanto, deve ser dividido entre os conviventes, ensina o advogado Daniel Romano Hajaj

“Segundo o Código Civil, se um dos conviventes ganhar, por sorte, concurso ou esforço físico ainda que eventual, os prêmios de toda natureza integrarão o acervo patrimonial do casal, ou seja, o dinheiro, produtos eletroeletrônicos, veículos e créditos em aplicativos de mensagens, deverão ser divididos com a Mani Rego”

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De acordo com levantamento realizado no término do BBB, o valor total recebido por Davi Brito soma a quantia de 3,32 milhões de reais.

“Ou seja, Mani Rego tem direito a 50% de todo o acréscimo patrimonial que o BBB 24 ensejou ao Davi Brito”, enfatiza o advogado Daniel Romano Hajaj.

Por fim, o advogado Daniel Romano Hajaj ressalta que para o casal resguardar seus direitos de forma saudável, devem sempre conversar e alinhar, seja no momento da união, seja no momento da separação, já que em um litígio, onde a decisão será dada por um juiz, todos acabarão perdendo.

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