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Contra a superficialidade das redes sociais, Lívia Sampaio dispara: “Se seguirmos qualquer pessoa na internet, perdemos o nosso foco”

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Contra a superficialidade das redes sociais, Lívia Sampaio dispara: “Se seguirmos qualquer pessoa na internet, perdemos o nosso foco”

A influenciadora e advogada Lívia Sampaio fala sobre desenvolvimento pessoal nas redes e destaca a importância de se ter amor próprio em dia !

Lívia Sampaio sempre demonstrou muita firmeza e personalidade nas redes sociais. A advogada e influenciadora conversa bastante sobre desenvolvimento pessoal com seus seguidores e exalta o quanto o amor próprio é um importante combustível em todas as áreas da vida.

Ela revela que nunca faltou em sua vida muita autoestima, e isso sempre foi primordial para resolver muitos conflitos !  “Desde muito nova, sempre tive isso muito acentuado em mim. Gostar de quem não gosta de mim era como dar um mau exemplo! Afinal de contas, se eu não me amasse, ninguém iria fazer isso por mim”, ressalta.

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Em seu dia a dia, ela conta que desenvolve o seu amor próprio toda vez que se prioriza, seja em um contexto familiar, de trabalho ou de relacionamento. “Eu me priorizo e faço coisas que me deixam feliz, nutrindo minha admiração por mim e pela mulher que lutei para ser”, destaca Lívia.

Com presença constante nas redes sociais, a influenciadora sabe que a pressão estética pode prejudicar a busca por amor próprio. O conteúdo consumido na internet, como as imagens cheias de edição e filtro, podem criar uma ilusão de corpo perfeito e promover uma comparação nada saudável entre as mulheres. Lívia concorda com essa ideia e diz que prega totalmente o oposto em seu perfil no Instagram.

“As blogueiras e influenciadoras, em sua maioria, não retratam a verdade da vida real. Elas vendem uma vida que não é a realidade de muitas mulheres e quem compra esse lifestyle fake acaba se comparando e se achando consequentemente muito frustrada e até infeliz . Isso tem ferrado a autoestima e a saúde mental de muitas mulheres”, defende.

“Eu defendo o corpo e a vida real, inclusive posto e compartilho minhas estrias, celulites e flacidez da segunda gestação. Minha opinião é justamente a de seguir o que nos faz bem, pessoas que nos acrescentam… pois se seguirmos qualquer pessoa na internet, perdemos a nossa essência e acabamos nos deixando influenciar por tudo e por todos!”

O segredo para alcançar o amor próprio, segundo Lívia, é sempre se colocar em primeiro lugar. Esse é o primeiro passo para trabalhar a autoestima, dilema que infelizmente é super comum entre as mulheres.

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“Não dá para colocar outra pessoa como o grande amor da sua vida, quando o seu grande amor deveria ser você! Também não dá para aceitar relacionamentos abusivos que te adoecem e te fazem esquecer que você merece muito mais da vida”, reflete.

“Em suma, seja o grande amor da sua vida! Se agrade, se ame e se mime. Com o passar do tempo, irá perceber que você será a única companhia que sempre estará com você para todo o sempre ; todas as outras são temporárias”, acrescenta.

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Influenciadora Elisa Ponte conta que não usa lingerie: “Apenas em ocasiões especiais”

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A Miss Bela Happiness diz que há três anos optou por não usar peças íntimas e listou os benefícios

A influenciadora Elisa Ponte comenta que abriu mão de usar lingeries há três anos. A Miss Bela Hapiness e coach citou os benefícios para a saúde e fala que usa só usa íntimas apenas em ocasiões especiais.

“Li estudos que dizem que o ideal é dormir sem roupa íntima, pois evita a transpiração, equilibra a flora da região, melhora a circulação, evita marcas na pele, pelos encravados, entre outros benefícios. Depois de algum tempo, comecei a não usar. Dois anos já se passaram. Eu escolhi o lado prático. Só uso roupa íntima em ocasiões especiais”, comenta.

A coach conta que para quem gosta de praticar esportes o ideal é ficar sem roupa íntima. “Segundo meu médico, o clima quente, úmido e apertado durante a prática de exercícios acaba criando um ambiente favorável para bactérias e germes”, ressalta.

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A influenciadora também afirma que as peças de roupas caem melhor. “É ótimo. Não gosto da calcinha marcando a roupa. Não usar a peça é tudo de bom. Você se sente mais confortável. Recomendo”, finaliza

 

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Jejum de cinco dias: Nutricionista alerta sobre os danos à saúde de jejuar por longo períodos como Maíra Cardi

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Juliana Vieira diz que jejuns muito longos podem causar hipotensão, destruição e até diminuição do tamanho dos órgãos

Na sexta-feira (28), Maíra Cardi contou que já estava três dias sem comer nada, apenas bebendo água, e planejava permanecer assim por cinco dias. A nutricionista Juliana Vieira alerta que jejuns longos podem causar uma série de complicações.

“Não é seguro jejum de 5 dias. Quando o acesso à comida é limitado por muito tempo, a pessoa pode sofrer com fraqueza muscular, falta de concentração, hipoglicemia, desmaios ,  desnutrição nos casos mais graves pode causar hipotensão e perda de eletrólitos, o que pode causar arritmias cardíacas, redução das proteínas e diminuição do tamanho dos órgãos, incluindo o cérebro”, enfatiza.

Juliana explica que uma pessoa consegue ficar sem se alimentar por um longo período, mas isso não significa que seja seguro ficar sem comer até o limite. “Uma  pessoa saudável pode ficar sem comer por aproximadamente 3 semanas, mas isso não significa que seja seguro ou recomendado ir até esse limite”, comenta.

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A profissional diz que os jejuns por um curto período, como 12 a 24 horas, já são recomendados. “Pode trazer benefícios para o corpo.Eu sou a favor de um jejum intermitente consciente. Existem vários tipos de jejum e feito para ter benefícios metabólicos , emagrecimento, para o câncer que é realizado provocando a autofagia das células , Independente dos motivos, é preciso lembrar que passar muitas horas sem comer pode provocar riscos à saúde”.

Ela continua: “Quando o acesso à comida é limitado por muito tempo, a pessoa pode sofrer com fraqueza muscular, falta de concentração, hipoglicemia, desmaios ,  desnutrição nos casos mais graves pode causar hipotensão e perda de eletrólitos, o que pode causar arritmias cardíacas, redução das proteínas e diminuição do tamanho dos órgãos, incluindo o cérebro .
Por isso, priorizem essas regras para viver saudáveis”.

Juliana Vieira diz que uma alimentação equilibrada é a chave do emagrecimento. Comida de verdade. Rica em proteínas. Em quantidade suficiente para te saciar. Quanto mais delas você atingir, melhor a refeição. Então, atingir 3 dessas regras é melhor do que 2 , e vai te trazer os melhores resultados. Inclusive de saúde, e ingerir nada , sem acompanhamento de um profissional pode causar consequências gravíssimas à saúde”, finaliza.  .

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Terapeuta comportamental Elisa Ponte lança o livro “Apaixone-se Pela Pessoa Certa”

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A obra, a terceira da autora, oferece insights valiosos sobre como identificar sinais de compatibilidade, construir bases sólidas para um relacionamento duradouro e cultivar o amor próprio

A terapeuta comportamental, mastercoach e escritora Elisa Ponte está lançando o seu 3° livro, intitulado “Apaixone-se Pela Pessoa Certa”. Na obra, com 25 páginas, a autora convida os leitores a explorarem o universo dos relacionamentos amorosos de forma consciente e saudável.

“Identificar sinais de compatibilidade é essencial para estabelecer relações saudáveis e significativas. Além das características óbvias, como interesses em comum e valores compartilhados, existem nuances mais sutis que podem indicar se duas pessoas são compatíveis”, afirma a autora em um trecho do livro.

Com base em pesquisas detalhadas sobre psicologia e relacionamentos interpessoais, o livro oferece insights valiosos sobre como construir bases sólidas para um relacionamento duradouro e cultivar o amor próprio como pilar fundamental para uma parceria saudável.

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Os principais temas abordados incluem comunicação eficaz, respeito mútuo, resolução de conflitos, crescimento pessoal dentro do contexto de um relacionamento amoroso, estabelecimento de limites saudáveis, reconhecimento de padrões tóxicos e aprendizado com experiências passadas.

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