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10 Alimentos para rejuvenescer a pele

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10 Alimentos para rejuvenescer a pele

Existem diversos alimentos que podem contribuir para a saúde e a aparência da pele, ajudando a retardar o processo de envelhecimento.

Aqui estão 10 alimentos que são conhecidos por seus benefícios para a pele além de serem uma ótima opção para manter uma alimentação saudável:

  1. Abacate: Rico em gorduras saudáveis, como ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, que ajudam a hidratar e fortalecer a pele.
  2. Peixes gordurosos: Salmão, sardinha e atum são fontes de ômega-3, que ajuda a reduzir a inflamação na pele, mantendo-a saudável e radiante.
  3. Vegetais de folhas verdes: Espinafre, couve e acelga são ricos em antioxidantes, vitaminas e minerais, que ajudam a proteger a pele dos danos dos radicais livres e promovem a regeneração celular.
  4. Frutas cítricas: Laranjas, limões, morangos e kiwis são ricos em vitamina C, que auxilia na produção de colágeno, uma proteína importante para a elasticidade e a firmeza da pele.
  5. Nozes e sementes: Amêndoas, castanhas, nozes e sementes de chia e linhaça são fontes de ácidos graxos ômega-3 e vitamina E, que ajudam a manter a pele hidratada e protegida contra danos.
  6. Cenoura: Contém betacaroteno, um antioxidante que é convertido em vitamina A no organismo, ajudando a reparar a pele danificada e a promover um tom de pele saudável.
  7. Tomate: É rico em licopeno, um antioxidante que protege a pele contra os danos causados pelos raios ultravioleta (UV) do sol, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce.
  8. Chocolate amargo: Contém flavonoides, antioxidantes que ajudam a melhorar a circulação sanguínea na pele, promovendo um aspecto mais jovem.
  9. Chá verde: É rico em polifenóis, substâncias antioxidantes que ajudam a reduzir a inflamação e proteger a pele contra os danos dos radicais livres.
  10. Água: Embora não seja um alimento, é essencial mencionar a importância da hidratação para a saúde da pele. Beber bastante água ajuda a manter a pele hidratada, melhorando sua elasticidade e aparência geral.

Lembre-se de que, além de uma alimentação saudável, outros fatores como proteção solar adequada, sono de qualidade, exercícios físicos regulares e evitar o consumo de tabaco e álcool em excesso também são importantes para manter a pele jovem e saudável.

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Sensitiva alerta que Pablo Marçal realmente corre perigo

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Pré-candidato de SP prestou queixa contra ameaças na delegacia na última segunda-feira

 

Pablo Marçal, pré-candidato à prefeitura de São Paulo, pediu segurança à Polícia Federal após receber ameaças. A informação foi confirmada pela assessoria de comunicação do pré-candidato do PRTB.

Na segunda-feira, dia 10 de junho, ele registrou um B.O (boletim de ocorrência) e disse: “A gente recebeu uma ameaça de morte, eu estava ali detalhando. Entrando nos detalhes de pessoa que fez a ameaça, eu mesmo gravei. Eu fico pensando o tanto que as pessoas desse país deixam de fazer o que é certo quando fere a individualidade dela. E aqui eu quero deixar registrado a motivação da pessoa, eu trouxe tudo pra delegada, é motivação política. Que eu não deveria fazer o que eu estou fazendo. Eu gravei tudo isso aí e entreguei pra autoridade policial”, declarou.

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A sensitiva Vó Bahiana, que atualmente tem 15,5 milhões de seguidores no Instagram, já havia alertado que ele estava em perigo. “Há 15 dias eu postei avisando que o Pablo Marçal corria perigo de vida, que eu vejo o assassinato dele igual ao da Marielle e por causa de política. E ele vai ganhar em São Paulo, não tem para ninguém. E vejo no mundo espiritual ele chegando à presidência do Brasil em alguns anos, isso se não cortarem o destino dele”, relata.

Para conferir mais sobre o que ele disse ao sair da delegacia e a previsão da Vó Bahiana, acesse https://www.instagram.com/p/C8DnvBLxt4m/.

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Krab lança coleção de inverno

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As peças mantém a originalidade e versatilidade características da marca

A Krab acaba de lançar mais um drop para entrar na estação mais fria do ano com a originalidade e a versatilidade de sempre. São peças de meia estação com uma modelagem exclusiva e um toque divertido que remete muito ao que a marca sempre passa com seus produtos.

Na nova coleção, Krab, como de costume, mescla peças mais básicas e também as com estampas desenvolvidas com muito estilo. São itens que se adequam a várias ocasiões e para qualquer tipo de composição de look.

A marca já está preparando o público para a sequência do drop que será lançada em breve.

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Vó Bahiana: previsão e trabalho solidário na situação do RS

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Previsões e atitudes fazem da vidente um fio de esperança a quem precisa

 Desde os 9 anos, Anatércia Gonçalves, conhecida hoje em dia por Vó Bahiana, já apresentava o dom da vidência, porém, não entendia direito o que acontecia diante de tudo que se passava.

Formada em Teologia e primeiramente se dedicando à religião como pastora da comunidade evangélica, não teve como fugir de sua predestinação e foi no espiritismo que achou a sua vocação.

Nesse ano de 2024, a sensitiva Vó Bahiana se tornou um símbolo de esperança e compaixão após a trágica situação do Rio Grande do Sul, que já tem 100 mortos e 128 desaparecidos desde o começo das enchentes. Não apenas por ter previsto o evento com impressionante precisão, mas também por sua iniciativa em mobilizar a comunidade para auxiliar as vítimas.

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Saiba mais sobre a tragédia aqui: https://www.youtube.com/shorts/BnopgZr54Ko

Previsão reveladora

Meses antes da tragédia, Vó Bahiana compartilhou suas visões em entrevistas e redes sociais. Com detalhes, ela alertou sobre o iminente desastre. Inicialmente recebida com ceticismo, sua previsão se tornou inegável após a tragédia.

Previsão: https://www.instagram.com/p/C4beWPvxZKr/

Comovida com a dor das vítimas e suas famílias e com o apoio de Fabrício Oliveira, prefeito de Balneário de Camboriú, Vó Bahiana não hesitou em agir. Organizou campanhas de arrecadação de doações, utilizando sua influência e credibilidade para mobilizar a comunidade. Alimentos, roupas, produtos de higiene e materiais de construção foram coletados e distribuídos aos necessitados.

Vó Bahiana e Fabrício Oliveira

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Ações de Vó Bahiana transcenderam a mera caridade

Ela se tornou um farol de esperança, demonstrando o poder da união e da compaixão em momentos de dificuldade. Sua iniciativa inspirou outras pessoas a se engajarem em ações de ajuda, provando que a solidariedade é um valor fundamental em nossa sociedade.

Embora suas previsões chamem a atenção, o verdadeiro legado de Vó Bahiana reside em suas ações. Ela demonstrou que a sensibilidade e a intuição podem ser acompanhadas por compaixão e iniciativa, tornando-se um exemplo inspirador de como podemos transformar a empatia em ações concretas que impactam positivamente a vida das pessoas.

A tragédia do Rio Grande do Sul foi um evento doloroso, mas a história de Vó Bahiana nos lembra que, mesmo em meio à adversidade, a esperança e a solidariedade podem florescer.

Confira mais em @vobahianaoficial.

 

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